Le lait de vache
Le lait de vache est bénéfique pour sa richesse en nutriments essentiels comme le calcium, les protéines, les vitamines (A, D, B12) et les minéraux (phosphore, potassium, zinc). Il contribue à la santé osseuse et au maintien de la masse musculaire. Le lait peut également soutenir la santé cardiovasculaire grâce au potassium et à certains acides gras, et ses composants peuvent être bénéfiques pour la peau. Bienfaits pour la santé Santé osseuse : Le lait est une excellente source de calcium, essentiel pour la minéralisation des os. Il contient également de la vitamine D, nécessaire à l'assimilation du calcium, et des protéines, qui contribuent à la prévention de l'ostéoporose. Maintien de la masse musculaire : Les protéines de haute qualité du lait aident à développer et à maintenir la masse musculaire, particulièrement important pour les personnes âgées. Santé cardiovasculaire : Le potassium présent dans le lait contribue à réguler la pression artérielle, tandis que certains ac...